Статья описывает симптомы тревоги и методы ее преодоления. Важно научиться отслеживать, рефлексировать и разделять свои ощущения и чувства. Тревогу можно представить в виде шторки или пальто, за которыми скрываются переживания и потребности. Необходимо тренировать навык осознанности и дифференциации переживаний, чтобы преодолеть тревогу и достичь облегчения.
# Психология
На прошлой неделе психолог побывала в гостях в СГОРС и провела для ребят любимую игру - Диксит. В тексте описывается атмосфера в организации и комнатах, где проводятся занятия. Автор отмечает, что ей было важно воспринимать ребят такими, какие они есть, без фокуса на заболевание. Игра Диксит описывается как красивая и глубокая, без сильных вспышек конкуренции. В целом, автор осталась довольна визитом и намерена повторить его в будущем.
Ольга, психолог и нутрициолог, возобновляет консультирование по вопросам душевного и физического равновесия. Она работает с расстройством пищевого поведения, границами, межличностными отношениями, эмоциональной сферой, целеполаганием и экзистенциальными вопросами. Она также предлагает консультирование по питанию и нутрициологию. Ольга имеет сертификаты и опыт работы в индивидуальной и групповой терапии. Она также является основателем онлайн-проектов по снижению веса.