Статья о том, что такое интервальное голодание, какие режимы существуют и какие преимущества оно имеет. Также рассказывается о процессе аутофагии и ее положительном влиянии на здоровье. Автор делится своим опытом и мотивацией для использования этого метода в своей жизни.
# Здоровый образ жизни
22 ноября стартует трехнедельный курс под кодовым названием Предновогодний движ! Записывайтесь на группу, количество мест не более 15. Марафон не про снижение веса, это некий мир, где мы формируем полезные привычки, осознаем свои слабости и пробуем сделать что-то по другому. Буду рассматривать возможность пролонгации группы (по запросу) до Нового года на льготных условиях!