Статья о том, что такое интервальное голодание, какие режимы существуют и какие преимущества оно имеет. Также рассказывается о процессе аутофагии и ее положительном влиянии на здоровье. Автор делится своим опытом и мотивацией для использования этого метода в своей жизни.