8 МИНУТ ЭФИРА. МНОГО ЭТО ИЛИ МАЛО? ЗАВИСИТ ОТ ТЕМЫ.
Если рассказывать о стрессе, его взаимосвязи с питанием, способах работы с ним, то это как запихать ВСЕЛЕННУЮ в спичечный коробок.
Мне посчастливилось быть гостем программы «Утро губернии», где меня заботливо встречали замечательные ведущие Максим Палагнюк и Александра Байдачная.
Когда прозвучала фраза: «стоп, снято» - мой искренний вопрос был - в смысле? Это все?😂 Погодите, я совсем ничего не успела вам рассказать 🙉.
А как же отличие физиологического голода от эмоционального? А как же сон со своим мелатонином и связью с кортизолом? А пресловутый белОк, как основное, что насыщает, снижает тягу к сладкому и поднимает настроение(триптофан)? Где же магний, глицин и прочая витаминизация и натурапатия? Психоэмоциональное отреагирование, формирование новых нейронных связей.🙈
Я сказала 10% от того, что готовила. Это конечно мне опыт структурирования.
Но получилось очень хорошо! Я объединила физиологическое и эмоциональное в способе отработать лишний стресс.
Пот и слезы - это две стороны одной медали - разрядка, переключение, отреагирование, удовольствие.
Прожила свой эустресс и захотела создать отдельный цикл передач о пищевых привычках, сложностях в питании, способах справляться со срывами и многое другое.
Буду мечтать и посылать во вселенную правильный запрос об интересе к моей деятельности со стороны режиссеров и авторов программ.🤘
Ссылка на запись на youtube: https://youtu.be/3VfRIldPHVQ?t=140