🦋Весна идет - весне дорогу!☀ Открыта регистрация на марафон стройности и красоты.🌷
Сейчас достаточно тревоги и напряжения в фоне, энергия заблокирована и требует выхода, неопределенность рождает раздражение и неудовлетворённость 😤.
Самое время переключить фокус внимания на себя, как бы эгоистично это не звучало.☝Многим хочется определённости и безопасности. Возможно сейчас стоит остановиться✋ и переключить ту самые энергию в продуктивное русло! Переключение точно смещает доминанту, точку опоры, а именно опоры сейчас не хватает.🙏
💕Мои марафоны всегда были островком принятия, поддержки, источником новых привычек и тёплой атмосферы дружбы.
Что в снижении веса важно❓
💡Иногда важно, чтобы повели за руку.
🔹Кураторы, живые люди, всегда на связи!
🔹Грамотное сопровождение и ответ на любой вопрос.
🔹Разделение на групповой и индивидуальный формат общения. Команда дает заряд и азарт, куратор - возможность отреагировать личное в безопасном пространстве.
💡Веселее браться за большую задачу по кусочкам, чем целиком.
🔹Каждую пятницу - пост с новой привычкой. Берем время на усвоение и ассимиляцию. Примеряем, пробуем, подводим итоги, идем дальше.
🔹Я разбила программу на удобные под.цели. Сначала калории, затем белок, потом шагаем, дальше пьем итд. Психике так проще, проверено!
💡Встроить новые привычки в жизнь.
🔹Как применить на практике, с чего начать, как справиться с трудностями? Вместе находим лайфхаки, фишечки, пути. Делим еще на более мелкие подзадачи. Обсуждаем.
🔹Каждый раз - обратная связь - что получилось, что не совсем, где мое, а где хочется выплюнуть!
💡Найти причины, если не получается.
🔹Грамотные персонализированные рекомендации определяют вектор работы. Может вы не спите нужное количество часов, может у вас диагностированная анемия, или гипотиреоз?
🔹Сертифицированный нутрициолог и врач общей практики помогут отыскать место, "Где тонко, там и рвется".
Марафон не только про снижение веса! 🤚Это некий мир, где мы учимся слышать свои потребности, сигналы тела, осознаем свои слабости и пробуем сделать что-то по другому!
👭 Я провожу онлайн кураторство уже 5 лет. На моей практике 25 выпущенных групп и более 500 участниц.
✅ Ещё чуть-чуть мотивации? Пожалуйста, отзывы дорогих моему сердцу девчат: https://vk.com/topic-131521500_34445336
☝ Старт 25 марта, длительность - 5 недель.
✉ Запись в ЛС Ольга Нетребская
